Tyčinka s orieškami pri 3,4 mmol/l zlyhá: tuk spomalí vstrebávanie cukru, takže o desať minút môže byť hodnota stále pod štyrmi, kým rýchly cukor v tekutej forme zaberie oveľa skôr.

Čokoláda znie ako záchrana, no tuk ju spomaľuje

Veta „veď je to sladké, tak čokoláda postačí“ tu neplatí, lebo tuk predlžuje cestu cukru do krvi. Podľa britskej zdravotnej služby NHS pomôže pri hodnote pod 4 mmol/l malý pohár džúsu alebo sladkého nápoja. Rovnako dobre poslúži päť glukózových tabliet, štyri veľké želé cukríky alebo dve tuby glukózového gélu.

Postup má pevné poradie a pevné časy

Najprv zmerajte hodnotu. Ak je pod 4 mmol/l, dajte si rýchly cukor, sadnite si a nešoférujte. Po desiatich až pätnástich minútach merajte znova. Ak je výsledok stále pod 4, rýchly cukor zopakujte a ďalšie meranie urobte po desiatich minútach.

Všetko naraz je rovnaká chyba ako čokoláda

Kto v panike zje celú zásobu sladkostí naraz, môže sa dostať do opačného extrému a cukor mu vystrelí hore. Preto merajte a dávkujte po krokoch, nie od oka. Až keď hodnota presiahne 4 mmol/l, zjedzte niečo dlhodobejšie, napríklad keksy alebo sendvič, aby hladina zase nepoklesla.

Pri bezvedomí nepatrí do úst nič

Ak človek nereaguje, nedávajte mu jedlo ani pitie, hrozí udusenie. Uložte ho do stabilizovanej polohy a ihneď volajte 155, prípadne 112; čísla nájdete na stránke slovensko.sk. Ak užívate inzulín alebo iné lieky na cukrovku, riaďte sa plánom, ktorý vám určil lekár.

Pohár džúsu stojí na stole, glukomer leží vedľa neho a na hodinách si všimnite, kedy ste pili. Po desiatich až pätnástich minútach ho zapnite znova a pozrite sa, či je číslo nad štyrmi.