Kto po páde na poľadovici čaká s prsteňom na prste, kým ruka napuchne, riskuje, že ho opuch na prste zovrie a dole pôjde už len ťažko. Do príchodu k lekárovi stačia tri kroky: ruka v šatke, šperky dole a nič nejesť ani nepiť.

Šatka z uteráka drží ruku v pokoji

Britská verejná zdravotná služba NHS radí podoprieť postihnutú ruku uterákom použitým ako šatka. Ruku nenaprávajte, neohýbajte a nepoužívajte. Podoprite ju v polohe, v ktorej sa vám zdá najpohodlnejšia, a nechajte ju oddychovať. Zlomeninu, vykĺbenie a silné vyvrtnutie od seba často nerozoznáte ani vy, ani okolie. Rozhodne až röntgen, preto ruku ošetrujte, akoby bola zlomená.

Prstene a hodinky patria dole skôr, než príde opuch

Prsty, zápästie aj celá ruka môžu napuchnúť. Prsteň, ktorý ešte pred chvíľou sedel voľne, vtedy zvyčajne pritlačí. Preto ho zložte hneď, ešte kým sa dá. To isté platí pre hodinky a náramky. Ak sa prsteň nechce pohnúť, nešklbte ním silou a povedzte to lekárovi.

Ľad v utierke áno, jedlo a pitie nie

Ľadový obklad alebo vrecko mrazeného hrášku zabalené v utierke prikladajte najviac na 20 minút a obklad opakujte každé 2 až 3 hodiny. Priamo na kožu ľad nedávajte. Nejedzte a nepite nič, ani čaj či vodu. Ak by lekári museli kosť operovať, prázdny žalúdok je dôležitý. Keď sa nakoniec ukáže, že ide len o vyvrtnutie, nestratíte nič.

Pri necitlivosti alebo kosti cez kožu volajte 155 alebo 112

Okamžitú pomoc potrebujete, ak ruka stratila cit, mravčí, silno krváca, zmenila farbu či tvar alebo ak je v neprirodzenom uhle. Rovnako vtedy, ak kosť prerazila kožu. Podľa portálu slovensko.sk volajte záchrannú zdravotnú službu na 155 alebo jednotné číslo tiesňového volania 112. Do nemocnice nešoférujte sami, nech vás odvezie niekto iný.