CBD alebo kanabidiol sa používa na liečbu symptómov epilepsie, chronickej bolesti, akné a dokonca sa pridáva do niektorých potravín a nápojov. Je ľahko dostupný v rôznych dávkach a formách bez lekárskeho predpisu. No pomáha skutočne aj s poruchami spánku?

Možno sa pýtate: „Počkať, marihuana? Je to bezpečné?“ Uveďme to na pravú mieru: na rozdiel od THC je CBD nepsychoaktívna zlúčenina, čo znamená, že nemení váš kognitívny stav, a teda nespôsobuje pocit eufórie.

CBD sa používa na zníženie pocitov úzkosti, čo vám môže pomôcť pri zaspávaní a zlepšiť kvalitu spánku. V menších dávkach CBD dokonca stimuluje bdelosť a znižuje ospalosť, čo je dôležité pre vašu produktivitu a pre konzistenciu spánkového cyklu.

Kanabidiol môže pomôcť pri poruchách správania v REM spánku. Človek s takouto poruchou má nepokojné snenie a REM spánok. Telo bežného človeka zostáva počas snenia z veľkej časti paralyzované, čo je stav známy ako svalová atónia. Toto znehybnenie bráni fyzicky reagovať na sny. Pri poruche správania v REM k tomuto ochrnutiu nedochádza, takže ľudia sa môžu voľne pohybovať, čo môže viesť k narušeniu spánku a k zraneniu seba alebo svojich partnerov. Podľa výskumov dokáže CBD u niektorých jednotlivcov tento stav výrazne zlepšiť.

CBD môže pomôcť liečiť abnormality REM spánku u ľudí s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD).

O koncentrácii, dávkovaní a forme CBD sa môžete poradiť s odborníkmi. Zvoliť môžete napríklad CBD kapsule pre lepší spánok alebo oleje. Mnoho predajcov dokonca ponúka na svojej webstránke aj kalkulačku dávkovania. Spolu s odpoveďami na najčastejšie otázky o CBD ju nájdete na stránke https://www.hdrop.sk.

Zdroj: elements.envato.com, thesleepdoctor.com